Programma’s en individuele begeleiding

Onze programma’s voor vrouwen in de overgang zijn gebaseerd op jarenlange ervaring en wetenschappelijk onderzoek.

‘Overgang en hormonen’ is een intensief programma van 8 weken dat ingaat op alle aspecten van de overgang: van overgangsklachten tot seks, van voeding en bewegen tot slapen en ontspannen. Het helpt je je leefstijl, stemming en seksleven te verbeteren, overgangs- en bekkenbodemklachten te verminderen en meer grip te krijgen op je gewicht.

‘Gezond gewicht’ is een intensief programma van 4 weken waarin je leert hoe je je lichaamseigen vetten verbrandt en nooit meer op dieet hoeft. Onze ervaring is dat de meeste vrouwen een aantal kilo’s gewicht en een paar centimeter taille verliezen.

Overgang en hormonen

Intensief programma: 8 modules

Verbeter je leefstijl
Verbeter je stemming
Verminder je overgangsklachten
Verminder je bekkenbodemklachten
Verbeter je seksleven
Krijg weer grip op je gewicht

Wat krijg je?

8 modules: elke module een nieuw thema
Heldere uitleg van de theorie
Praktische oefeningen waar je direct mee aan de slag kunt
Tips & Trics
Individueel consult (15 minuten): voedingsadvies of gynaecologisch advies

Prijs: € 279,-

Gezond gewicht

Intensief programma: 4 modules

Nooit meer lijnen
Verbeter je vetverbranding
Meer grip op je gewicht
Een strakker uiterlijk
Minder kilo’s
Minder centimeters taille

Wat krijg je?

4 modules: elke module een nieuw thema
Heldere uitleg van de theorie
Praktische oefeningen waar je direct mee aan de slag kunt
Tips & Trics
Individueel consult (15 minuten): voedingsadvies of gynaecologisch advies

Prijs: € 159,-

Individuele begeleiding

Naast programma’s bieden we ook individuele begeleiding. Volledig op maat en afgestemd op jouw vraag. Een individueel traject start altijd met een uitgebreide intake. Wat is je situatie, wat zijn je klachten, wat wil je bereiken en wat zijn je wensen en behoeften? Op basis hiervan doen we een aanbod. Dit kan bijvoorbeeld bestaan uit een of meerdere sessies met Maaike de Vries of Manon Kerkhof, zo nodig aangevuld met een gynaecologisch consult. We werken vanuit de praktijk in Haarlem, online en in overleg buiten of op locatie. Prijzen vanaf 149,00 euro.

Wil je individueel begeleid worden, laat ons hieronder weten dat je interesse hebt. We nemen zo snel mogelijk contact met je op.

Lezingen

Onze lezing op jouw event, congres of viering?
We zijn beide ervaren sprekers. Met een headset op ons hoofd zijn we helemaal in ons element. Net als ons publiek. Neem contact met ons op om te bespreken wat je zoekt en wat mogelijk is.